| English | Chinese | Korean | Thai | Russian | Japanese |
알파인 스키와 무릎 부상
최근 스키 장비의 발전이 눈부시게 진행되고 있다. 자동적으로 풀어지는 바인딩 장치는 스키어들이 넘어졌을 때 부상을 예방해주고 단단한 플라스틱으로 만들어진 스키부츠는 발목을 꽉 고정시켜준다. 스키들은 또한 활공과 회전 수행을 향상시키기 위해 디자인되어있다. 이는 어떤 상황에서든지 회전을 쉽게 하며 스키로부터의 힘을 직접 무릎으로 전달한다. 그 결과 무릎관절부상은 증가하는 반면 스키의 주요 부상인 발복관절부상과 아래쪽 넓적다리 뼈 골절은 현재 줄어들고있다.
Fig.1 스키에서 부상의 변화 종류
무릎관절은 정강이뼈와 넓적다리에 연결되어있다. 관절에는 연골이 있는데 이는 두개의 뼈가 서로 부딪히는 곳에 위치하고 관절에 의해 감싸져 있다. 관절안은 관절액으로 채워져 있다. 관절은 관절낭근처에 있는 인대에 의해 단단히 지지되어져 있다. 무릎관절에는 무릎 안팎으로 두개의 인대가 존재한다. 또한 무릎관절에는 전방 십자 인대와 후방 십자인대가 있으며 이는 관절을 단단하고 무릎운동을 안정되게 도와준다.
Fig.2 무릎관절 구조
무릎골절은 이러한 인대의 부상을 유발한다. 스키는 종종 안쪽인대 또는 전방 십자 인대의 부상을 유발한다. 특히 전방십자인대 부상 발생 수는 최근 증가하고 있다. 숙련된 스키어, 스키선수, 여가활동으로 즐기는 스키어들은 전방십자인대의 부상으로 고통 받고있다. 인대의 부상은 무릎의 움직임을 불안정하게 하며 이것은 훈련을 어렵게 하고 경쟁에 있어 의욕을 꺾게 된다.
Fig.3 전방십자인대 부상의 발생 빈도
전방십자인대 부상을 일으키는 움직임에는 4가지종류가있다.
Fig.4 전방십자인대 부상을 발생시키는 움직임
전방십자인대 부상은 넘어질 때 뿐만 아니라 활공할때도 발생한다. 예를들어 스키어들이 몸을 뒤로한 채 점프나 착지할 때 부상이 발생한다. 자세를 바로잡기 위해서 몸이 바깥쪽으로 기운채 전방 넓적다리 근육은 강하게 수축한다. 이것은 전방십자인대 부상을 야기한다.
Fig.5 전방십자인대부상의 실제 경우
많은 경우 초보자들은 넘어지면서 부상을 당하며 숙련자들과 스키선수들은 활공을 하면서 부상을 당한다.
Fig.6 레크레이션 활동의 스키어(왼쪽)과 스키선수(오른쪽)들의 전방십자 인대 부상 발생 경우
주니어 대회 팀으로부터 수집된 연구에 의하면, 고등학교 여자 선수들의 활공경기에서 발생한 두 경우를 제외하곤 주니어 대회에서는 부상이 보고된 바 없다. 스키기술에 있어 근육강화와 근육변화의 발달이 아마도 인대부상의 원인일 수 있다. 여자스키어들은 남자스키어보다 인대부상 경험을 많이 겪는 경향이 있다.
인대 부상을 극복한 올림픽 선수인 Emi KAWABATA는 Calgary, Albertville, and Lillehammer 세번의 올림픽 경기에 출전하였다. Sachi YAMAMOTO 또한 전방십자인대의 부상을 겪은 선수로 Calgary and Albertville 올림픽 경기에 출전하였다.
나가노 올림픽 경기에서 부상을 겪은 많은 올림픽선수들을 볼 수 있다.
Fig.7 Lillehammer올림픽 경기에 출전한 Emi KAWABATA 선수
스포츠 의학의 과정은 최근 몇 년간 매우 발전해왔으며 더 나은 수술과 재활을 발달 시켰다. 이것은 우리들이 이전 운동 상태로 이전보다 더 빠르게 돌아갈 수 있도록 했다.
그러나 부상은 스키어들에게 신체적 정신적으로 손해이다. 경기를 다시 하기까지 시간이 오래걸리기 때문이다. 부상을 예방하는 것이 최상책이다.
자기 스스로의 주의는 부상을 최소화 할 수 있다.
Fig.8 Sachi YAMAMOTO at Albertville Olympic GamesAlbertville올림픽 경기에 출전한 Sachi YAMAMOTO 선수
스키부상을 예방하기위한 방법은 다음과 같다.
지시사항에 주의하고 부상이 없게 스키를 타야 한다.